西热力江美国特训异常拼命 特制训练用球重5公斤

西热力江美国特训异常拼命 特制训练用球重5公斤

近日，网友晒出一段西热力江在美国苦练的视频，视频中的西热力江正在练习运球，但看起来却非常吃力。据悉，西热力江用来训练的球重达5公斤，而标准男子比赛用球的重量一般为600-650克。

“重球训练”可以提高传球、控球能力，能较强增加手指和手腕的力量，从而扩大投篮的范围。采用重球进行各项篮球技能练习，运动量将成倍增加。由此可见，西热力江对自己的训练要求之高。

此前，西热力江透露自己现在的目标是每天进行500个投篮，休赛期计划完成8万个投篮。2016-17赛季，西热力江共代表新疆队出战45场比赛，场均30.3分钟，贡献8.5分3.1篮板1.7助攻1.8抢断。